【新闻】吃什么可以美白全身美白美白101个小窍门

食疗护肤美白

日常中有很多食物有美白护肤的效果，有美白效果的食物有哪些呢？含维生素C的食物可阻止黑色素的沉积，抑制氧化，含维生素C的水果有猕猴桃,橘子、草莓、苹果、柠檬等等。脸上有黑色素斑点的朋友还可经常食用富含维生素B6的食物，有蛋黄、鱼虾、花生、大豆等等有很多含维生素B6的食物。巧用食疗护理美白可是比用外敷的美白补水面膜要更容易充分达到美白肌肤的保健效果。

给肌肤补充足够的水分

怎样给肌肤做好保湿补水的工作令肌肤水分充足呢？经过一天的风吹日晒及紫外线的伤害，我们的皮肤会有大量的水分流失，这时候，你需要时刻准备好一款适合自己的保湿化妆水，随身携带，经常喷在脸部，这样可以起到镇静皮肤，给肌肤保湿又补水的效果。

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