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中医:“手浴”不逊于“足浴”

发布时间:2022-06-15 05:42:15 阅读: 来源:保温瓶厂家
中医:“手浴”不逊于“足浴”

“足浴”,人们都很熟悉,然而对于“手浴”来说,大家可能比较陌生。其实,平时进行“手浴”同样能起到养生保健的效果,可能更不逊于“足浴”。

为什么要说“手浴”不逊于“足浴”呢?这是因为人的手掌不仅血脉丰富,而且神经非常发达。随着双手血液升温,温暖的血液经过分支血管,流经大脑、眼睛、双肩等部位再流回至心脏,具有缓解肌肉疲劳、预防失眠以及提神明目等多种祛病养生功效。

而对于长时间埋首于案头工作,或天天面对电脑屏幕的白领来说,“手浴”也能对颈部及手部产生的疲劳起到很好的释放作用。

怎样进行“手浴”呢?打一盆40℃左右的热水,水量以浸没双手为宜。双手浸泡在热水中5-10分钟。为了起到更好的效果,人们可以同时揉搓手掌的劳宫穴(握拳屈指时,中指尖处),以及少府穴(握拳时,小指尖处)。

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