网络微健康哪些是伪健康

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近日，一条“人体只有呈弱碱性才是健康的，酸性体质特别容易患癌”的消息在微博上疯传，大量转发的同时也引起了网友的热议。除此之外，记者通过搜索发现在时下流行的微博、微信等社交媒体平台上，有很多类似的“健康小贴士”、“健康提醒”，其中不少是已经被多次辟谣的传言。这些看似温暖贴心的“伪健康”提示，一旦在朋友圈扩散开来，危害非常大。

“酸碱体质”系谣言，不可轻信

“人体体液的pH值处于7.35-7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及状态的影响，体液pH值都在7.35以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这就是酸性体质者，比普通人更易患癌。”对于网络热传的消息，有读者致电本报咨询其真假。

市东方医院内科首席专家主任宗文九介绍，人体是个复杂而具有自我调节能力的系统。以血液为例，其中含有碳酸氢盐、磷酸盐、血浆蛋白、血红蛋白和氧合血红蛋白等几大缓冲体系，这些化合物保证了在不停有物质释放入血液又排除出血液的动态平衡中，只要不超过这些化合物的缓冲能力，血液的pH值会始终在一个极小的范围内波动。

“事实上，一旦人体血液pH值低于7.35，就会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱性中毒。”宗文九表示，无论酸中毒或者是碱中毒，都反映了身体器官出现问题，严重的甚至会有生命危险，绝不是靠吃些普通食物就能力挽“酸性体质”的狂澜。而营养专家则表示，食物的确有酸碱之分，但通过胃液的消化，其最终是会代谢出体内的，对血液酸碱的影响微乎其微。

网络热传的“伪健康”消息不少

记者上网搜索发现，类似“酸碱体质”的伪健康消息不少，如“宿便是健康杀手”、“孕妇需穿防辐射服保护胎儿”、“经期洗头易患癌症”……这些所谓的健康知识转发量很高，动辄上千。咨询专家发现，其中不少都是已经辟过谣的传言。

如“孕妇需穿防辐射服保护胎儿”，专家表示，其实日常生活中的那些诸如手机、微波炉、电视等等的辐射都是非电离辐射，正常使用并不会使孕妇流产、胎儿畸形率以及新生儿疾病的机会增加。“真正需要防护的是电离辐射，如医院X射线、科研工作场所的射线，手机、微波炉、电脑、电视属于非电离辐射，对DNA的结构的改变影响很小。”

再如“宿便是健康杀手”，本报也做过相关报道。“医学上并不存在宿便的概念，这多是商家为了宣传产品进行的概念炒作。”专家表示。

记者调查：转发者多出于从众心理

记者在多个群里做了小范围的调查，在面对形形色色的健康提醒时，多数人并没有抱着谨慎的态度去向医生求证，而是习惯性地“转发”。网友@李博辉表示：“关于养生的各种说法让本来简单的生活变得复杂起来，人们被这些所谓健康信息弄得不知所措。宁可信其有，不可信其无吧！”

据网络一项调查，43.75%的人表示会通过网络获取健康资讯，但超过八成的人觉得网络资讯不那么靠谱。有些人认为，网络上传播的一些民间经验，就算不够科学，也没有什么危害。很多人抱着宁可信其有、不可信其无的心态。

“没有经过专家论证的消息，盲目轻信转发，会对生活和健康都产生负面影响。这也是人格不独立的表现之一。”市心理卫生协会副理事长王道荣副教授提醒，在面对形形色色的消息而无法判断可靠性时，多问几个为什么。

记者 夏超群 实习记者 支羽

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