春季手脚冰凉四妙招帮你做个暖女人1

发布时间：2020-02-28 23:32:47 阅读：次来源：保温瓶厂家

第一章：春季女性手脚冰凉怎么办精油泡澡暖手脚

第二章：春季手脚冰凉多按摩足三里穴位可缓解

第三章：春季手脚冰凉吃什么

编者按：春暖花开，正是万物复苏的好时节，但是有些女性的手脚却依旧冰凉如冬，这可如何是好呢?小编教你用精油泡澡，让你的暖延伸至全身!

春季女性手脚冰凉怎么办精油泡澡暖手脚

尽管已经是春天了，但是容易骤变的天气还是让许多女性手脚冰凉。这是因为身体内部的血液循环得不好，换句话说，如果血液循环得越好，我们的体温就会越稳定，血清素就会分泌得越多，就会让你在春日里倍感温暖。

一、手脚冰凉怎么办

1、多运动、多甩手脚

手脚容易冰冷的女性朋友可以早上的时候运动，不需要热汗淋漓的激烈运动。只是用比走路快、比跑步慢的速度来步行。顺便甩甩双手，这样的速度步行30分钟，促进血液循环，让身体发热。四肢自然就会温暖、脸色红润了。

2、多吃温补食物

如人参、当归、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。

3、精油泡澡、泡手脚

用生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中进行泡澡，可以促进血液循环。也可以用冷热水交替地冲淋手脚，使得血管一缩一放，可以畅通血液。暖和手脚。

4、预防过饿

当减肥节食的时候，要储备一些脂肪用来保温身体。不要让肠胃过饿给身体机能增加压力。导致手脚冰凉，肠胃不适。