红枣泡水煲汤,甚至是生吃来补气血,但怎么补最有效却很少...
红枣是一种非常好吃,也非常滋补的食材,有些人非常的依赖红枣,认为每天多吃一些红枣,对身体有非常好的帮助,不过事实也确实是如此,那么问题来了,我们究竟应该每天怎样多吃一些红枣呢?有些人认为直接用红枣泡水喝,或者是煲汤喝就好了,其实吃红枣最好的方式是这个。说起气血不足,相信很多女性一定会有深切的体会,气血不足对于女性们来说,伤害简直是太大了。不仅会加速自己的衰老,更是会让自己变得丑陋起来,什么长斑长皱纹,简直比要了自己的命还可怕。很多人也知道红枣有补气养血的帮助,也尝试过不同的吃法,但是最后到底起到了作用没有,也说不出个所以然来。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。那么红枣怎么吃才能起到最好的补气血的作用呢?中医补气血,可不是单单吃红枣就能起到补气血的效果,鉴于《千金方》《百一选方》《本草经疏》《药材学》等医书,都有相关补气血的方子,经过现代中医辨证改良后得出山丹桂圆茶食疗方,能够起到补气养血的效果。以酸枣仁、桂圆、莲子、桑葚、茯苓、百合、大枣、枸杞为组方的山丹桂圆茶,不仅能起到安神助眠,除烦的作用,还能缓解女性衰老长斑,滋阴养颜,补气血的效果。中医解释其他7种药材原理酸枣仁主烦心不得眠,脐上下痛,血转久泄,虚汗烦渴,补中,益肝气,坚筋骨,助阴气,令人肥健。桂圆性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。桑葚补益肝肾,滋阴养血,息风,具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。茯苓用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。百合百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。枸杞子滋补肝肾,镇定安神,促进免疫、抗衰老、抗疲劳等。通过上文的介绍,我们可以了解到,红枣与其相配的很多食材都是非常大的,比如说红枣可以和桂圆在一起熬粥,也可以放上一些莲子,桑葚等等,它的温补功效非常棒,尤其是对于一些产后,气血不足的女性朋友,是非常有帮助的,对于刚刚做完手术的人也是很有帮助的。
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